SPRAWDŹSPRAWDŹ

SPRAWDŹ

więcej

SPRAWDŹ

więcej

Dlaczego Mega Krzem z biotyną?

Biotyna, znana jest również pod nazwą witamina H. Oznaczenie „H” pochodzi od niemieckiego słowa Haut — skóra, ponieważ właśnie skóra i jej wytwory czyli włosy najbardziej jej potrzebują.

Przyczyny niedoborów.

Biotyna należy do witamin z grupy B, ale jest dość nietypową przedstawicielką z tej grupy, ponieważ jako jedna z nielicznych może być wytwarzana przez organizm a precyzyjnie ujmując, przez bakterie jelitowe1. Pomimo tego, w wielu sytuacjach możemy obserwować niedobory tej ważnej witaminy, ujawniające się najczęściej jako słabe włosy. Szczególnie narażonymi na braki biotyny w organizmie są osoby po przebytej antybiotykoterapii. Osłabiona działaniem antybiotyków flora jelitowa nie może często zaspokoić potrzeb organizmu na biotynę. Objawy niedoboru można zaobserwować również jako wynik błędów dietetycznych2. Dotyczy to szczególnie osób, które zgodnie z nowymi trendami odżywiają się dużą ilością surowych jaj. Podobne obserwacje poczyniono jeszcze zanim poznano same witaminy a dziś wiemy, że jedną z przyczyn niedoboru biotyny u tych osób jest zawarta w surowym białku jaj awidyna, która wiążąc biotynę uniemożliwia jej wchłanianie.

Objawy niedoborów.

Zewnętrznym przejawem braków biotyny mogą być osłabione włosy i paznokcie. Musimy jednak zdać sobie sprawę z jej ogromnej roli również w innych procesach niezbędnych dla naszego organizmu. Niedobór może mieć konsekwencje dla zdrowia funkcjonowania układu nerwowego. Może wystąpić: apatia, senność, bóle mięśni, nadwrażliwość czuciowa3. Biotyna powinna być ważnym składnikiem diety diabetyków, ponieważ badania wykazały jej wpływ na poziom glukozy we krwi4. Jej wpływ na przemiany glikemiczne ma związek z metabolizmem kwasów tłuszczowych, w których biotyna odgrywa istotną rolę. Podobnie zmiany skórne i wypadanie włosów mogą być spowodowane nieprawidłowym metabolizmem kwasów tłuszczowych. Długotrwały niedobór biotyny może powodować złuszczanie naskórka jak również zmianę zabarwienia skóry5.

Źródła biotyny

Chcąc uniknąć powyższych problemów warto stosować dietę, która zapewni odpowiedni poziom biotyny. Występuje ona w pożywieniu, którego bogatym źródłem jest mleko, wątroba, nerki, żółtko jaj oraz kalafior, groch
świeży, rodzynki, drożdże piwne. Do diety warto włączyć również mielone ziarna, orzechy ziemne, włoskie i migdały. Trzeba zdać sobie sprawę, że nawet przejściowe błędy dietetyczne czy krótkotrwała antybiotykoterapia mogą doprowadzić do sytuacji, gdy dodatkowa suplementacja samą biotyną może mieć istotne znaczenie dla utrzymania odpowiedniej kondycji organizmu a w szczególności skóry, włosów i paznokci.

Uzupełnić biotynę, czyli nadać włosom nowe życie (bios)

Badania potwierdzają, że osoby, które uzupełniają niedobory biotyny mają zdrowszą skórę oraz paznokcie i włosy6. Biotyna zawiera bowiem cząsteczki siarki7, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju skóry, paznokci i włosów. Witamina ta docierając do odpowiednich komórek uzupełnia niedobory tego cennego pierwiastka i umożliwia prawidłowy ich wzrost. Warto wspomnieć, że najbardziej wymagające pod tym względem są paznokcie z uwagi na ich powolny wzrost. Skuteczna suplementacja biotyną wspomagająca wzrost paznokci wymaga wtedy cierpliwości, ponieważ na efekty trzeba czekać nawet 6 miesięcy. Na efekty poprawy kondycji włosów nie trzeba czekać aż tak długo, ponieważ już po kliku miesiącach suplementacji odpowiednich dawek biotyny możemy zauważyć, że cebulki włosów są mocniejsze i jest mniejsza tendencja do wypadania włosów8. Biotyna stanowi także pomoc w leczeniu trądziku młodzieńczego oraz łuszczycy, ponieważ zapobiega łojotokowi oraz wzmożonej aktywności gruczołów łojowych.

Mega Krzem z biotyną suplement diety zawiera 2,5mg biotyny oraz 18 składników odżywczych, które mają wpływ zdrowie paznokci oraz zachowanie pięknych, mocnych i zdrowych włosów9

KUP TERAZ

1 Moszczyński P, Pyć R. Biochemia witamin. Część I. Witaminy grupy B i koenzymy. Wyd Nauk PWN, Warszawa-Łódź 1998; 11-201.
2 Sochacka M. Niedobór biotyny – czym grozi?, farmacjapraktyczna.pl
3 Gryszczyńska A. Witaminy z grupy B – naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy, Borgis – Postępy Fitoterapii 4/2009, s. 229-238
4 Depeint F, Bruce WR, Shangari N i wsp. Mitochondrial function and toxicity: Role of the B vitamin family on mitochondrial energy metabolism. Chem Biol Interact 2006;
5 Murray RK, Granner DK, Mayes PA i wsp. Biochemia Harpera, Wyd Lek PZWL, Warszawa 1994; 693-708.
6 Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: Scanning electron microscopy, Journal of the American Academy of Dermatology 23(6 Pt 1):1127-32 · January 199
7 Marcinkiewicz M.Biotyna – magiczna substancja na wzmocnienie włosów i paznokci,  famacjapraktyczna.pl
8 Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: Scanning electron microscopy, Journal of the American Academy of Dermatology 23(6 Pt 1):1127-32 · January 199
9 Marcinkiewicz M,Biotyna – magiczna substancja na wzmocnienie włosów i paznokci, famacjapraktyczna.pl